неделя, 10 юни 2012 г.

методът на Джон Гейбриъл

Ето какво си мисля напоследък за методът на Джон Гейбриъл.
Осъзнаването на някои съвсем логични неща води до промени в мисленето.
Неотдавна цитирания от мен Джон Гейбриъл е стигнал до прости изводи. Кой е казал, че истините трябва да са сложни?
Джон Гейбриъл, е бил 183 кг и след отчаяна битка с килограмите, започва проучване, продължило с години, което го довежда до шокиращ извод, че не може да отслабне чрез диети. Достига до революционна теория, че това са биологични програми за защита на организма, които карат тялото ДА ИСКА да бъде дебело или слабо.
Логично е тялото ни да е програмирано да ни защитава от заплахите на праисторическия свят, където те се свеждат до: да умрем от глад, да измръзнем до смърт или да ни разкъса див звяр. Днес всичко това няма значение, но телата ни не го знаят и действат по същата генетична програма.
Друг фактор е, че днес храната е предимно преработена, консервирана, вакуумирана, топлинно обработена и тялото гладува за истински хранителни вещества.
Лекарствата и хранителни добавки, като изкуствени подсладители и овкусители също могат да активират програмите FAT. Телата ни просто не знаят какво да ги правят и... включват допотопната си програма за защита.
Не на последно място са психическите и емоционални заплахи, които могат да объркат тялото да си мисли, че излишните килограми биха помогнали, а това са:
Психически глад – глад за любов, радост, интимност, нови преживявания или по-дълбока духовна връзка. Сигналите, стигащи до мозъка са същите, както при физическото гладуване.
Страх от оскъдица – страх от недостиг на пари или загуба на нещо - накратко - пак усещане за липси.
Вредни убеждения – това са програмите в подсъзнанието, които ни казват например, че ни е „писано” да сме дебели, или „такива сме родени” или заслужаваме да сме дебели и подобни вредни самоубеждения.
 За премахнване на нефизическите причини за затлъстяването, Джон Гейбриъл предлага интересна, според мен, методика за визуализация на идеалното тяло. Добре е да се прави преди заспиване и/или веднага след събуждане, тъй като тогава мозъкът работи в състояние алфа честоти и има достъп до подсъзнанието, което отговаря за несъзнателните процеси в тялото. При този процес, при който подсъзнателният ум се препрогамира и изключва програмите FAT, тогава  вече не се изпитва такъв глад /особено за сладко и мазно/, ядат му се повече здравословни храни и новопридобитата енергия го кара да извършва физически упражнения. 
Според автора този метод е проста, здравословна и ефективна система за отслабване, която акцентира на връзката дух-тяло. Тя слага край на борбата ни със собственото ни тяло, разбирайки, че то всъщност прави всичко възможно за да ни защити.
Идеите са интересни, още повече, че не за първи път достигам до подобни твърдения. Има и други автори, които акцентират върху връзката дух-тяло и силата на подсъзнанието. За тях... скоро.
А днес е пореден ден, една неделя, започнала с ободряваща визуализация, с положителни мисли и голямо желание за действия.

.