сряда, 31 октомври 2012 г.

отчетът ми

Отчитам успешен първи детокс по метода на д-р Атанас Михайлов.
Резултатът е много добър. Преодоляна е една граница, която доста ме притесняваше. Сега е наред следващата граница да се предаде ;)
Днес ми предстои захранване, в което няма да сгреша. Приготвила съм си доста идеи за разни билкови чайчета, които да пия през деня, защото течностите са много важни, за да може организмът да се справя със задачите си.
От днес започвам сериозно да включвам в меню, моето и на семейството, кафяв ориз, а не само от дъжд на вятър.
Успешна и доволна се чувствам. По-леко ми е, по-усмихнато, по-свежо. И по-хубава съм ;)
Денят започна, да не изоставам и аз...

.

вторник, 30 октомври 2012 г.

третия ден

Вече е третия ден...
Чувствам се добре. Дори доста добре. До тук нямах никакви проблеми. Десетте грама английска сол, с която се започват дните, не ми създава проблеми. Разбира се по-удобно е предиобедните часове на деня да съм си в къщи. Но това не е проблем за мен. Всъщност необходими са само около 3 часа, след които е абсолютно безпроблемно да се излиза.
Усещането е за лекота и чистота. И едно неприятно усещане за студ, което е преодолимо с топъл чай, по-топла дреха, допълнителна завивка... И абсолютно никакво желание за храна. Е, някои мисли за вкусни вегетариански ястия ми се появиха, но успях да ги поотложа за след ден - два. А, да... не поглеждам и кулинарните блогове, но ще си наваксам после ;)
Утре ще е важен ден. Захранването. Не е сложно. Сутринта се хапва плод - приготвила съм си грейпфрут. Може и на сок. Около десет часа се хапват 2-3 супени лъжици овесени ядки накиснати в топла вода. Добавката е от стафиди и е по желание. Мисля да я пропусна /добавката/. За обед трябва да е нещо картофено или задушен ориз. Аз си мисля за едни картофи, сварени на пара с много пресен магданоз, който си подготвих в сандъче за зимата. Вече е пораснал и трябва да се ореже за първи път. За салата - прясно зеле с моркови... обичам тази салата :) Вечерята  трябва да е по-белтъчна - с добавка на сирене или извара.
Това за утре :)
За днес - започнах си соковете. Вчера, като излизах, си носех сок в шишенца като вода. Оказа се много удобно. Така през целия ден редовно си отпивах и ми беше добре. Приготвих си и за днес. Първото ми излизане ще е към единадесет. Това, което правя по никакъв начин не пречи  на ежедневните ми занимания и задачи. Дори имам повече енергия ;)
Хайде... по задачите...
Успешен ден!

.

неделя, 28 октомври 2012 г.

детоксикация

Днес е ден за детоксикация по метода на доктор Атанас Михайлов. Наскоро открих колко много е изписано в нета, а аз го прочетох за първи път в книгата му "Моята практика - въведение в природолечението".
Та... за днес си избрах детоксикация с цитрусови плодове. Изцедих си 3 лимона, 5 грейпфрута и портокали така, че сока се получи два литра. Разредих го с два литра вода и... сега си пия сокче и се мотая в нета за още информация, за преглеждане на интересни места, където обичам да наминавам.
Детоксикацията е тридневна и се препоръчва да се прави два дена преди пълнолуние, като всеки ден започва с 10-15 грама английска сол, а половин час по-късно се започват соковете.
Беше ми удобно да я започна днес и да я завърша във вторник. Мисля, че няма да имам проблеми. Четох, че някои са усещали глад. Не виждам как може да се получи. С толкова много сок, не остава време да се мисли за нищо друго :) По време на детоксикацията се позволяват чай - билков, зелен, черен, мате.
По-пълен отчет ще има в сряда. Сега почти всичко е във фаза намерения и ентусиазирано начало.
Детоксикацията не е диета и не бива така да се приема  Тя е метод, при който организмът се пречиства от токсини, натрупани в следствие замърсената околна среда, консерванти и добавки в храната, стрес и още толкова много, за което може да се сети човек.
Прилагана редовно, детоксикацията подобрява метаболизма, което води до по-правилно усвояване на хранителните вещества.
Този метод се оказва удачен при много неразположения - главоболие, мигрена... Няма да изброявам, ако някой иска, нека потърси форума, в който д-р Михайлов е давал съвети. Има доста полезна информация.
Нощта уж трябваше да е по-дълга, но не успях да се наспя. Вятърът ме събуди... Мисля да си подремна следобедно ;) Пък е и неделя.
Хайде... на сиестата...

.

петък, 19 октомври 2012 г.

почти месец

Дааа...
Как лети времето.
Изминало е почти месец от последното ми идване тук.
Но сега по-важното е, че онова ходене /на снимката/ беше по-редовно.
Последната седмица, сред среща с октомврийски вирус, се възстановявам все още.
Два дена в леглото с лимони, сокове и чай, много вода, пчелен прашец, сироп от черен бъз, малко хомеопатия и... почти съм нов човек. Срам за мен, че не усетих началото на настъпващия нашественик, ама и той... да дойде с главоболие... а аз да търся причина в други посоки. По-важното е, че се справих сравнително бързо и качествено. /Ех, като се захвалих... ама като няма кой :):):)/
Скоро не съм го споменавала, но кантарът пак ме радва. Е, малко е мързеливичък, но е по-важно, че посоката му е една и тя ми харесва ;)
В последните дни сънят ми има свое виждане за време. Прекалено рано ме събужда... Има полза и от това. Най-малкото, че сега съм тук и навъртайки се наоколо, имам желание да подновя по-скоро движението, което започна да ми липсва. И с разум трябва... все пак ;)
Така и така съм ранобудна, денят ми ще е дълъг, по-добре е да действам и по другите задачи.
За сега... толкова.
Добро утро! :):)

.