сряда, 16 септември 2015 г.

разходка

Сутрешната разходка понякога е изненадваща с неочаквани срещи. Като този мъник на снимката...
Сутрешната разходка е изненадваща с непреодолими желания за енергийни практики.  Днес намерихме "мястото"...
Там, край реката, на завоя е много, много хубаво място...
Хубавото е, че разходките са край реката. И водата е енергия.
Тия дни не ми се прави нищо друго освен разходки и йога. Имам си и причина, която другата седмица ще си е отишла и знам, че пак ще се повиши желанието ми за повече движение :)
До тогава... така ще е - разходки...
Разходки с изненади и не толкова изненади ;)

.

понеделник, 14 септември 2015 г.

утро

Утрото на понеделник... в приказка ни води...
Приятни и зареждащи са сутрешните разходки с компания. Важна е компанията :)
Понякога сме приказливи,  от страни може и бъбриви да изглеждаме. Всъщност, това "от страни" отдавна е без значение за мен. По-важното е, че на нас ни е хубаво. Важното е, че винаги си имаме теми за разговори. Точно така - теми. Без проблем минаваме от тема, на тема, като това не прави разговора ни повърхностен. Много често с думи малко се разбираме. Споделяме, разказваме, окайваме се, усмихваме се, надежда си даваме... Неусетно изминаваме шестте километра и денят ни по-усмихнат се очертава.
Ползата от тези разходки е освен на физическо ниво и на емоционално. Неделими са двете нива, те са едно цяло. Това води и моята цялост.
А днес имам нужда от тази цялост...
За съжаление чудесното начало на деня не винаги означава, че целия ден ще е такъв. Но определено го прави по-добър.

.

петък, 11 септември 2015 г.

тази седмица

Тази седмица е към края си. След като миналата започнах редовни срещи с кростренажора, то тази седмица те са по-чести, по-дълги, по-натоварващи и по-удовлетворяващи.
Определено, удовлетворението тази седмица е нещото, което ме изпълва.
Всеки ден имам по една или две срещи с уреда. Ако е една, то със сигурност има и още нещо като физическа активност. Поднових и вечерните разходки. Все още есенната топлина е приятна. Но аз си знам, че във всеки сезон мога да намеря мотив за разходка. Какво пък, още един хубав навик се възражда. Ще си го правя :)
Във вторник йога със Соня си беше по график. А за усещанията няма график, няма правила. Уникални, неповторими, силни, вълнуващи, изпълващи...
Вчера се питах няколко пъти дали да не се обадя на Соня и да ме включи във вечерната практика, но не го направих. И снощи изведнъж "отговорът" сам си дойде. С непреодолимо желание ми се прииска да направя йога и то точно тази - йога за нормализиране на телесното тегло. Клипът е на една изключителна практика!
Вълнувам се от усещанията, които ми се случват. Една и съща практика, а съвсем различни усещания. Практиките "на живо" всеки път са различни, но клипът е един. Всъщност, харесва ми непредсказуемостта. Харесва ми различието. А усещанията са едни такива... сякаш ме водят... по Път... И това ми харесва :)
Сега... излизам на бърза вечерна разходка и се връщам за... срещата със Сънчо - друг хубав навик.
Това е...

.

четвъртък, 3 септември 2015 г.

усмихнато утро

Вчерашното утро очаквано с усмивки почна. Разходка бързичка в компания е добро начало на деня.
Започнах утрото си с енергия и мотивация за много хубави неща, които да ми се случат. И те ми се случват, защото искам ги и работя си за тях
След усмихнато утро и денят усмихва се.
Днес отново утрото с усмивка си започнах. И срещата ни с кростренажора бе по план :). Съвсем естествено е, че днес бе малко по-дълга. Врекох му се и от тук насетне все по-дълги и активни ще ни бъдат срещите. Щом искам нещо, то само с искане не става, трябва и да си намеря постоянството. Защото мотивация си имам и не се налага да я търся. Поне сега... 
Сутрин се събуждам преди алармата и успявам да вместя в утрото си доста от хубавите ми навици. Повече вода, чай, закуска, време за тренажора или за разходка с компания.
Подреденото ми утро води до подреден и успешен ден.
Денят ми... продължава със задачи най-различни...
И отново е време за чай- зелен е на ред ;)

.

вторник, 1 септември 2015 г.

септември е тук

Септември е тук.
И йога е тук ;)
И сега е ред на признанията:
Признавам си, че за лятото имах много и хубави намерения. Ама... едно са намеренията, а съвсем други реалностите. През юли може да се каже, че си правих самостоятелни мини йога-практики. Редовността не беше според намеренията, но все пак беше нещо. За август? Няма какво да кажа.. Не е сериозно да се броят няколкото няколкоминутни пораздвижвания.
Снощи видях графика за септември и знаех, че... продължавам.
Днес... продължих. Точно така - това беше продължение "все едно не съм прекъсвала". Признавам си /пак признания/, че очаквах да съм по-скована, да ми е по-трудно, но... :) Чувствах се във форма и бях във форма! Тялото ми помни. Дори имаше една поза, която сме правили преди време, но точно днес ми се получи най-добре :) /докато пиша се понадигнах от гордост ;)/  След практиката се почувствах... в полет. Толкова лекота и енергия имах. И все още имам.
Може и друг път да съм говорила за това, но сега пак ми се иска. Казват, че: „Когато ученикът е готов, учителят ще се появи." Това се отнася за всичко. Сигурна съм.
Явно съм била готова за срещата си със Соня. За мен тя е Учителят!  
Благодаря ти, Соня!
Септември е тук. Имах хубав ден. Започнах го необичайно, но сега в края на деня разбирам, че така е трябвало. Събудих се необичайно рано и... станах петнадесет минути преди пет часа. Посвърших доста домакински задължения и в седем и половина отидох на среща с... кростренажора. Така е - старата любов ръжда не хваща. Нищо, че информацията на дисплеят е почти невъзможна за разчитане. Стара любов е...
Отдавна не бях си правила билков чай в по-големи количества и днес си направих. Харесва ми самият ритуал по комбиниране на билките, повечето от които сама съм си събрала. Това е един особен момент на настройване за прием на полезности. Хубав навик си е :)
И още хубави навици днес си възродих. Сигурно защото... септември е тук ;)
Наближава време за друг хубав навик - по-ранното лягане, който получи своето възраждане наскоро. След успешния ми ден, това ще е и удоволствие.
Всъщност, какво значи успешен ден? Отстрани погледнато може и да не е така. Много зависи от погледа и настройката на страничния наблюдател. Но по-важно е моето усещане за удовлетвореност. А то днес е пълно. :)
Септември продължава и утре с ново продължение. Редовните сутрешни разходки имат нов старт. По-точно е - рестарт ;)
Днес до тук съм.
Лека нощ!

Избирах си снимка и... избрах си синьо цвете. Не е случайно ;) Със сигурност не е случайна и бъбривостта ми. Вероятно и не разбирам съвсем неслучайността на бъбривостта си, но знам пък, че скоро ще я разбера ;)
Хайде... млъквам ;)
Лека да е...

.