вторник, 2 ноември 2010 г.

йога - какво печеля

Йогисткото схващане за телесното тегло е физическия израз на здравето. Състоянията на свръхтегло или тегло под нормата се разглеждат като дисбаланс в човешкия организъм. Наднорменото тегло се обяснява с начина на живот, който се влияе от физически и психически фактори. Постигането на идеалното тегло е процес на връщане на здравето.
Отслабването би могло да се разглежда от две страни: какво се губи и какво се печели.
На мен ми допадна гледната точка за печелбата.
Какво печеля:
  • стройна фигура, която ми подхожда;
  • здраве и жизненост;
  • повече енергия;
  • тяло по-гъвкаво и по-малко податливо на травми;
  • усещане, при което енергичността, умствената яснота, емоционалната издържливост осмислят усещането за живота;
  • красота и чувственост;
  • тонизирана и сияйна кожа;
  • отлагане проявата на признаците на остаряване;
  • самодисциплина;
  • самоувереност;
  • себеуважение;
Йога практиките могат да изградят здравословно отношение към апетита и начина на хранене. Изгражда се съзидателна нагласа на загриженост към тялото, а оттам и към усещането за живот. Идеалното тегло и фигура произтичат от доброто здраве. В процеса на доближаване до идеалното тегло най-важно е здравето, това как се чувства човек, а в следствие и как изглежда. Решението е в дългосрочен план: колкото по-осезаемо е усещането за здраве и добра физическа форма, толкова по-високо е самочувствието.
Когато има здраве, привлекателността и красотата се открояват по-видимо. След укрепване на здравето, с радост се установява, че е достигнато и тегло в здравословния диапазон.
Усещането за здраве е несравнимо. То е нещо, което се изпитва отвътре навън. Всички органи и системи функционират оптимално. Здравето и усещанията във и относно тялото се променят непрекъснато, един динамичен процес, който включва умението да се възвръща развновесието отново и отново.
Животът в състояние на балансирано здраве през преобладаващата част от времето изисква издържливост. След приемане на този факт, пътят към здравето води до трайни резултати.
Вековната традиция доказва ефикасността на йога за постигане на добра физическа форма, устойчивост, уверена стойка, яснота на ума изострено самосъзнание.

.

Няма коментари:

Публикуване на коментар