време за разходка

След празнични дни и след дни студени е време за разходка. За сутрешна разходка не смея и да мисля. Но обедна - това звучи по-приемливо.
Направихме дълга разходка, повече от час. В безснежно време маршрутът е за час, но в зимните условия времето не е това, което е. 
Определено ми липсваше това движение. Слънчево, почти тихо, температури близки до нула... На слънце е приятно, капки капят. На сянка е усойно, шалът ме прегръща. Студът ми подейства освежаващо, зареждащо. 
Сега се топля с чаша чай. От бурени разни, дето лятото събирам. За разкош добавих си малини, дето аз си ги суших.
Следпразнично на деня му прилича да е по-лек. Затова за мен е чаен. Скоро ще ми станат два литра и половина топъл, аромат чай за днес. 
И така... продължавам си...

.

продължавам

Да, точно така, продължавам.
Не веднъж съм започвала от Нова година, като повечето хора. Признавам, изкушаващо е да се започва от Нова година, от първи, от понеделник :)
Днес продължавам. И утре, и вдругиден...
Продължавам това, което в последните месеци и седмици създавам и утвърждавам като хубави навици в ежедневието си. Със сигурност създаването на навици е хубаво нещо, даже вълнуващо, но не е достатъчно. Трябва и утвърждаване. А то се получава с постоянство.
Доказах си, че мога да бъда и постоянна. Значи всичко е наред.
И така, продължавам...
Продължавам с увереност, с решителност, с постоянство да вървя по Пътя си. Няма нищо по-вълнуващо от моя си Път! Точно защото си е мой ;)

Честита Нова година!

.

йога практика

Не мога да не споделя пак за йога практиката!
Чувствам се толкова вдъхновена, както отдавна не съм се чувствала.
Признавам, че не вярвах в бързото ми "връщане". Но то е факт. Енергията ме залива отвсякъде!
Днес по време на практиката усетих толкова силна енергия в ръцете си, усещане за огън, че трябваше да ги поразтрия, за да продължа.
Знам, че не всички ще ме разберат. Но дори един да ме разбере - това е нещо.
Да, усещанията не могат да се разказват, макар да се опитвам. А се опитвам, защото нещо отвътре ме води.
Леко, уютно, спокойно, топло, доволно, радостно...
Цялата съм РАДОСТ!!!

СОНЯ, БЛАГОДАРЯ!!!

.

есенни разходки

Есенните разходки са факт.
От септември се опитваме да ги подредим и ето в октомври вече всичко е подредено. Септември се оказа месец на преход не само на лятото в есен, а и на нашите занимания, които си влизат в есенния календар.
Приятно и освежаващо е да посрещам есенното утро в усмихната компания.
Преходът от лято в есен е цветен. Очакван, но и изненадващ с неочаквани сутрешни срещи. Често сме в компанията на катерички. Да, катерички, не е една. Птичият свят е по-малоброен, но това не намалява поводите за усмивки.
Скоро споделих едни много ранни спомени от училище. Впечатлила съм се от: "реката през есента става мързелива и по-бавно тече" ;) Ами... тя си беше точно такава - бавна, че чак заспала. Днес беше възвърнала своето речно самочувствие. Явно предните дни е поваляло по балкана.
Някои сутрини ни "вървеше по вода", като след разходка най-желаното бе един горещ душ. В други сутрини сме въоръжени... с чадъри, но освен да си размятваме за друго не ни служат. Така е като вярваме на синоптици разни ;)
Днес си мисля, че е добре да намеря време и за още една, може би, вечерна разходка на бърз ход. Трябва да си намеря време и за още няколко нещица. Може би не толкова време, а по-скоро мотивация. Най-вярното май е - самомотивация. Понякога ме бива в това, да видим сега...
Все още усещам влиянието на снощната йога практика. Хубаво ми е...
Но ежедневните задачи ме чакат. Част от тях отметнах. Време е за другите.
Време и за нова чаша чай... Защото ми харесва, а пък е и полезно ;)

.

енергия

Усещането за енергия е прекрасно усещане.
Онази енергия, фината, която е в мен, която е край мен.
Почувствах се прекрасно с усещането й!
За този месец тази вечер беше втората ми практика йога със Соня. Признавам, че много отдавна не съм се включвала. След пневмонията, в края на миналата година, не успях да се върна в графика. Причини сигурно има много. Няма да им правя разбор. Има зависещи и не съвсем зависещи от мен. А може би и така е трябвало...
Така или иначе, аз се върнах и се чувствам чудесно.
Усещането за енергия се засилва освен по време на практиките, но и в ежедневието ми.
Усещанията по време на практика са отново силни, вълнуващи, изненадващи, цветни, леки... Не се описва, то се усеща!
През пролетта се опитах да правя йога сама или гледайки хубавия клип на Соня, но... не ми се получи. Усещанията ги нямаше.
Сега, когато практиките са онлайн, енергията струи навсякъде край мен, в мен...
Признавам, че отдавна не съм правила нещо, което си е само за мен. Време ми е. С йога практиките стъпвам на  първото стъпало. И ще продължа нагоре...
БЛАГОДАРЯ ТИ, СОНЯ!!!


.

утрото в сряда

Хубаво е утрото в сряда.
Вчерашният ден за захранване се случи плодов ден до привечер, когато си направих картофи на пара. Изключителна лекота бе усещането през деня.
Така започнах и днешния си ден. Разходка, плодове за закуска...
Сега ми се работи, а се и налага ;)
Е, имах друг план, но той се сменя в движение.
За доброто настроение и самочувствие, от което всеки има нужда, съм приела, че това, което правя и трябва да правя, да го правя с радост и удоволствие. Какво пък, не е трудно. Във всяка работа мога да намеря нещо положително.
Хе, май започнах пак да се самомотивирам ;) И това не е лошо :) :) :)
Хайде, време е да си запаря кана чай от билки и да се връщам към другите задачи и да почертая :) И като стана за минутка да си направя виброгимнастиката.

.

успешен понеделник

Да, това е определението за денят ми - УСПЕХ!
В деня на пълната луна вместо детокс по пълнолуние си направих по-силен детокс.
Цяло пакетче английска сол и много чай и вода в днешния ден ме карат да се чувствам лека, чиста, спокойна.
Изключително съм доволна от днешния ден.
Освен пълната луна,  днес повод за такъв детокс бе и някакъв летен вирус, който през нощта ме води до 00 ;)  Това е изпитан метод за справяне и с други вируси. Резултатът е особено впечатляващ с летните. И ето - поредно доказателство.
Ягодово - оризовият ден в края на май се получи като едно начало на поредица от други плодови или плодово - оризови дни. След такива дни се чувствам изключително лека и свежа. С повече енергия и мотивация за всяко мое дело. Тогава...
Тогава продължавам да вървя по този път. Харесва ми. А аз харесвам да правя неща, които ми харесват ;)
Сега е време за вечерна разходка по хладина край реката след поредния неприлично горещ ден...
Да, пак закъснявам с лягането, но в тия горещи дни е невъзможно друго. Хубавото е, че през деня имам възможност за малка сиеста. Доволна съм, че все пак успявам с по-ранното ставане. То ми дава доста възможности, които едно късно ставане пропуска.
Бърза вечерна разходка и среща със Сънчо ме очаква.

.

тук съм

Тук съм.
Днес е плодово-оризов ден. Такъв си го нарекох и си го правя с успех.
Имах нужда от това. От такъв ден, от успех, от вяра, от посока.
Вчера минавайки край лехите с ягоди реших, че днес ще си направя един ягодово - оризов ден. Според съветите на д-р Михайлов трябва да се свари 50 грама ориз, по-добре кафяв, в литър вода. През деня се хапват до килограм плодове и този ориз, заедно с водата. Не се соли, добавят се само подправки по желание. Неочаквано сполучлив вариант се получи с куркума и джинджифил. Освен това е необходимо да се пие повече вода или чай. Моят избор до сега е билков чай. Поне бурени съм си събрала достатъчно. А и разнообразие си имам.
Време ми беше да се "взема в ръце". Вярвам, че съм успяла и сега продължавам по моя си избор. Този избор, който си искам, който си харесвам. Защото правя и грешни избори, по-често заради недостатъчно мотивация, под влияние на разни недобри настроения, които ме намират без да ги искам.
Връщането към хубавите ми навици, които неусетно си отидоха от мен, не е лесно. Няма да правя разбор на всичките си настроения и дела довели ме до днес. Фактите са това и не ми остава друго, освен да ги променям докато ми харесат.
Така или иначе днес денят ми е важен. Важен ми е с всичко, което правя, мисля, усещам.
Защото заслужавам хубави навици, хубави настроения, спокойни мисли.
Заслужавам си ги!

.

в априлско утро

В неприлично топло, априлско утро излязох в компанията на велосипеда. Сравнявах, без да искам, усещанията от пешеходната разходка и днешната. По-голямата скорост дава възможност да се усетят по-концентрирано ароматите на пролетта. Пешеходната разходка, освен  хубавините и полезностите на природата ми носи приятни разговори, смях и настроения.
А тя, пролетта, е в стихията си. Аромат на глог ме среща, на моста при завоя - храст люляков е господар. Свирчовината - с изненада днес установих, че вече почва да цъфти. По-нататък, онзи храст с особените гроздовидни съцветия, в цялата си пищност се показва. Край алеята тревите нацъфтели, сменят се едни след други, забързани за среща с лято през април. Зеленото е със своите хиляди пролетни нюанси и завладява погледа.
С птиче шарено се гонихме. От клон на клон ме води, спира се, изчаква и пак повежда ме напред. Докато срещна дружка пъстра ;)...
Песните на птици, аромати на тревите, величието на гората, вятъра в косите ;) ... това ми стига за начало на деня...
И ми е приятно да е топло :)
Ето от какво ще бъде следващата ми запарка чай:

 Първата ми работа сутринта, докато се приготвях за излизане, беше да си запаря чай от разни билки. Като се прибрах ми бе приятно да ме чака топлата напитка. И без това е полезно сутрин да се приемат повече течности. А на мене ми харесва да се глезя с разни полезности ;)
Докато да напиша тук и вечерен велосипеден маршрут се случи :)
Добре ми е да съм активна... Една активност води след себе си и друга, после още и...
Толкова за днес :)
До... ами... когато...

.

пролет е

Разходките, пролетни се случват. А на Първа пролет изненади се полагат ;)
В утрото и да росоли - нас не ни плаши. С чадъри въоръжени по алеята се впускаме.
Птички пеят любовни песни закачливи. Щурат се из клони, по полянки се разхождат, и над клоните политат.
Природата е силна. Ябълка полегнала за пролетта се готви. Напъпила с червени малки пъпки тя ни спира и усмихва.
Катеричка се разхожда и салта по клоните премята. Крие се в бръшляна и закачливо се показва. След програма волна хуква,  в храсталак се скрива.
Разходката спокойно продължава. Щъркел спуска се над нас. Отминава и се връща, за да покръжи над нас и да покаже, че специален ден е днес.
Край ябълката пак минаваме и... отворен цвят се кипри. Нетърпелив да се похвали на пролетния ден.
Вървим напред и ухание жасминово ни среща. Окъпано и свежо е дневното начало. Като за пролет.
Независимо от продължението дневно, утрото прекрасно беше!
До утре...

.